Everflow Reformer Pilates
Mozgásra teremtve
Everflow Reformer Pilates
Mozgásra teremtve
Küldetésünk
Magas minőségű reformer Pilates edzésekkel segítünk azoknak, akik törekednek a fejlődésre és tudatosan gondolkodnak az egészségükkel és a testükkel kapcsolatban. Támogatjuk és inspiráljuk az embereket, hogy a sportolás ne időszakos fellángolás, hanem egy kitartó, következetes tevékenység legyen, a mindennapok szerves része. Segítünk elérni az egészséges, jól működő és esztétikus testet, amely lehetővé teszi számukra, hogy fájdalommentesen, könnyedén és szabadon tudjanak mozogni, ezáltal egy teljes életet élni.
Az edzéseinken inspiráló és motiváló környezetet teremtünk, ahol mindenki megtalálhatja a saját motivációját ahhoz, hogy rendszeresen sportoljon. Támogató közösséget építünk, ahol az emberek együtt haladnak a céljaik felé, és egymást bátorítják az úton, minden alkalommal megvalósítva azt, hogy többé válnak az edzés végén, mint, amikor megérkeztek. Hisszük, hogy együtt könnyebb és élvezetesebb az edzés.
Reformer pilates
A Reformer Pilates egy rendkívül hatékony, sokoldalú komplex mozgásforma, amely célja a test egészének erősítése, nyújtása és stabilizálása, melynek eredményeként javul a testtartás, nő a mozgékonyság, fejlődik a test kontrollálásának képessége, és csökkennek a fájdalmak. A Reformer Pilates nem csak a fizikai erőnlét javítására szolgál, hanem a mentális jólétet is elősegíti. Ez az edzésforma alkalmas mind a kezdőknek, mind a tapasztaltabb sportolóknak, hiszen az intenzitás és a nehézség a vendég igényeihez igazítható.
Kinek ajánljuk?
Kinek ajánljuk?
Azoknak, akik szeretnék testüket formálni.
Akiknek célja, hogy erősödjenek.
Akik szeretnének szép, tónusos, szálkás izomzatot.
Akik a mélyizmaikat szeretnék megerősíteni.
A rehabilitációtól egészen az élsportolókig.
Akik az ülő életmód mellett keresik a megoldást a testük karban tartására.
Hát, nyak, derék fájdalmakkal küzdőknek.
Sportolóknak.
Bárkinek, akinek fontos a mozgás és tudatos a testével kapcsolatban.
Akik egyszerűn csak fittebbek szeretnének lenni.
Fejlődés
Milyen eredményt lehet vele elérni?
Alakformálás
Ruganyos és erős izomzat
Növekszik a testtudat
Helyes és szép tartás
Erősödés
Egyensúly érzék fejlődése
Általános fittség
Ízületi és egyéb mozgásszervi problémák kezelése
Feszes, tónusos izomzat
Mély izmok megerősítése
Sérülés utáni reahabilitáció
Szellemi felfrissülés
A Reformer Pilates további előnyei
Hogyan működik az edzés?
Változatos
A reformer pilates gépen több száz féle gyakorlatot lehet elvégezni. Szinte végtelen a kombinációk lehetősége. Az edzések ebből adódóan változatosak és teljes mértékben személyre szabhatóak.
Biztonságos
A reformer pilates edzésen képzett oktatóink segítenek Neked és mindenre felhívják a figyelmet. A gép fizikai határai és a rugók segítenek, hogy a megfelelő tartományban végezd a mozgást.
Beállítható erősség
Változtathatjuk a testsúlyunk eloszlását a gép felületén, vagy állíthatjuk a rugók erősségét, amely az ellenállás mértékét változtatja meg. Ezáltal nehezíthetjük, vagy akár könnyíthetjük a gyakorlat kivitelezését.
Mozgás és harmónia
A Szalon
Célunk az volt, hogy olyan helyet teremtsünk, ahol a vendégeink teljes mértékben feltöltődhetnek és újra megtalálhatják az egyensúlyt testük és lelkük között. Éppen ezért, a szalonunk harmonikus, nyugtató környezetet sugároz.
Akik írtak rólunk
Kiemelt termékeink
Pilates zoknik
Hírek, érdekességek
Blog
Sztárok és sportolók – divat vagy tudatosság?
Sztárok és sportolók, akik esküsznek a Reformer Pilatesre – divat vagy tudatosság? Egyre több ismert arc bukkan fel a közösségi médiában reformer gépen edzve – koncentrált mozdulatokkal, könnyednek tűnő eleganciával. Elsőre tűnhet trendnek is, de a valóság az, hogy a...
Reformer Pilates és a hátfájás – mit mondanak a szakértők?
Reformer Pilates és a hátfájás – mit mondanak a szakértők? A hátfájás korunk egyik leggyakoribb mozgásszervi panasza – legyen szó ülőmunkáról, stresszről vagy akár mozgáshiányról, a legtöbb ember előbb-utóbb megtapasztalja. Szerencsére van egy hatékony, mégis...
Így válassz Pilates képzési centrumot – 5 szempont, amit semmiképpen ne hagyj figyelmen kívül
Egy Pilates oktatóképzés elvégzése nem csupán egy tanfolyam: ez egy út egy új hivatás felé, amely testet-lelket megmozgató hivatássá válhat. Éppen ezért nagyon fontos, hogy hol és kiktől tanulsz. A képzési centrum megválasztása alapjaiban határozza meg, hogy milyen...
Miért ajánlatos a kismamáknak a reformer pilates használata? – A biztonságos edzés fontossága
Vajon megfelelő számomra a Pilates a várandósság ideje alatt? A terhesség alatt a mozgás rendkívül fontos a kismamák számára, de ugyanakkor elengedhetetlen, hogy olyan edzésformát válasszanak, amely biztonságos és támogatja a testük változásait. A reformer pilates egy...
A szülés utáni szétnyílt hasizom regenerációja reformer pilates segítségével
Hogyan alakulhat ki a szétnyílt hasizom? A szülés utáni időszak tele van kihívásokkal, és az egyik leggyakoribb probléma, amellyel a nők szembesülnek, a szétnyílt hasizom. Ez a jelenség, amelyet diastasis recti-nak is neveznek, a terhesség alatt bekövetkező hasizmok...
Hogyan válaszd ki a megfelelő edzőt a Reformer Pilates edzéshez?
Miben segít a reformer pilates? A pilates, és különösen a reformer pilates, az egyik legnépszerűbb és leghatékonyabb mozgásforma a világon. Azonban, mint minden edzésformánál, a megfelelő edző kiválasztása kulcsfontosságú ahhoz, hogy valóban élvezhesd az órákat, és a...
Miért ideális választás a pilates nyáron?
Nyári kihívások és a megfelelő mozgás kiválasztása Ahogy a nyári hőség elérkezik, sokan elkerülik a kültéri sportokat, mivel az intenzív mozgás a forróságban kimerítheti a testet. A túlzott meleg és a magas páratartalom stresszelheti a keringési rendszert, és...
Jóga zokni trendek 2025: Kényelem és támogatás a mozgásban
A zokni kényelme és funkcionalitása: Miért fontos? A jóga és a pilates az egészség és a test tudatos formálásának két nagyon népszerű módja, és bár mindkét mozgásforma mély figyelmet igényel, nem mindegy, hogy milyen eszközökkel végezzük a gyakorlatokat. A megfelelő...
Zenit Pilates: Egy kanadai reformer Pilates stúdió sikertörténete
Zenit Pilates: egy kanadai sikertörténet a reformer Pilates világából Egy nő, aki a fájdalomból merített erőt A Zenit Pilates név elsőre sokaknak ismerős lehet, de fontos leszögezni: a cikkben bemutatott kanadai stúdiónak semmilyen kapcsolata nincs...
Miért fontos jelezni, ha bármilyen testi állapot, sérülés vagy fájdalom fennáll?
A reformer pilates egy csodálatos mozgásforma, amely segíthet erősíteni a testet, javítani a tartást és növelni a rugalmasságot. Azonban, mint minden más edzésnél, a pilatesnél is kiemelten fontos, hogy figyeljünk a saját testi állapotunkra, és felelősségteljesen...
Élménybeszámoló a Franchise Expo-ról
A közelmúltban részt vettünk a Franchise Expo-n, amely az egyik legnagyobb és legfontosabb esemény a franchise világában. A rendezvény kiváló lehetőséget biztosított arra, hogy új kapcsolatokat építsünk, megismerkedjünk az iparági trendekkel, és inspirációt merítsünk...
Pilates és az önbizalom növelése
Hogyan formálhatja a Pilates a testet és az önértékelést? A Pilates nem csupán egy hatékony fizikai edzésforma, hanem egy olyan mentális és érzelmi eszköz is, amely segíthet növelni önbizalmunkat és javítani önértékelésünket. A test és a lélek harmóniájára...
Workshopok, közösségi programok
Eseményeink
Stresszkezelés Workshop Molnár Orsival – Május 10.
Stresszkezelés Workshop Molnár Orsival Töltsd újra magad! Időpont: 2025. május 10., szombat, 10:00–12:00 Helyszín: Everflow Pilates, Marina part, 1138 Kelén utca 2. Folyamatosan pörögsz, mégis fáradt vagy? Érezted már azt, hogy napról napra egyre kevesebb energiád...
Karácsonyi jótékonysági süti vásár – 2024. december 14.
Karácsonyi jótékonysági sütivásár az Everflow szalonban! Gyere el és tegyünk együtt csodát a gyerekekért! Mikor? December 14. 16:00-17:00Hol? Everflow Pilates Szalon, Marina part
Arcápolás Workshop az Ilcsivel – 2025. március 22.
Fenntartható Szépség Workshop az Everflow Pilatesben Tanuld meg a leghatékonyabb rutinokat az Ilcsi natúrkozmetikumaival Időpont: 2025. március 22., szombat, 10:00–12:00 Helyszín: Everflow Pilates, Marina part, 1138 Kelén utca 2. Ismerd meg a természet ihlette...
Fenntartható diéta és tudatos táplálkozás – 2025. január 12.
Hogyan étkezz okosan egész évben? Fenntartható tippek a mindennapokra Hallgasd meg szakértőnk előadását a tudatos táplálkozás workshopunkon Csatlakozz az Everflow Pilates Életmódváltás Workshopjára január 12-én, és tudd meg, hogyan alakíthatsz ki az...
Aromaterápiás Workshop az Everflowban – 2025. február 15.
Aromaterápiás Workshop az Everflowban Esszenciális olajok, gyakorlatias tippek – az aromaterápia erejeHelyszín: Everflow Pilates, Marina part, 1138 Budapest, Kelén utca 2. Időpont: 2025. február 15. 10.00-12.00 A Marina part egyik leginspirálóbb helyszínén, az...